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除了注射蛋白增强免疫力,我们还能做什么?
2022-11-24

看到一篇新闻,家住湖北黄冈,家里有四口人,姐姐讲述了他们全家在新型肺炎中的求医之路:由于全是疑似病例。顶梁柱的父亲双肺全被感染,医生说肺部都白了,根据CT的影像图片,基本上可以判断是新型肺炎,但是医院没有试剂盒子,不具备确诊条件,所以诊断为“疑似”。从感染到现在,一家人已经签了两次病危通知书。

在1月19号带他去了黄冈市最好的三甲医院——黄冈市中心医院做检查。当天结果就出来了。黄冈市中心医院说这种情况需要住院,并且需要马上转进ICU病房,就派了救护车把他接过去。但是在去往医院的途中,他们接了一个电话,又说不能收治了,只能把爸爸送回家里。

之后,他们又去了同济黄州医院,医院拒收。又去问黄冈市中医医院,依然不收,说法都是只能等卫健委发话才能收治。一个特别好心的副院长自己做了主张,说,“这个病人我收了。”父母两人才住进了医院。每天还要去药店买免疫球蛋白,可以增强免疫力。全家人都要注射,要一万多块钱。这种蛋白医院没有,药店也很难买,有时候姐姐要跑好几家才能买到。买完的免疫球蛋白就被送到医院,医生会在上面写上病人的名字和床号,之后为病人注射。

面对疾病,很多人会很无力,只有当医生告知要注射免疫球蛋白,增强免疫力的时候,其实真的太晚了。那么除了注射免疫球蛋白增强免疫力,我们平常还能做什么?

1、适当的免疫力,能有效抵御细菌、病毒的入侵。但如果免疫力过强,会使人非常痛苦。例如过敏哮喘、红斑狼疮。

2、要保证孩子的免疫力,就要做到:儿童时期尽量少用抗生素,年龄越小越要避免。

3、避免过度清洁,和大自然中的草坪、土壤、溪水多接触,能丰富体内菌群的多样性,免疫系统就有足够多的训练机会。

4、保持好习惯,尽量减少感染的风险——少用脏东西触碰身体黏膜,包括眼睛、鼻孔、嘴、肛门、生殖器、皮肤等,平时养成勤洗手的好习惯。

5、保障足够的睡眠。基因差异导致睡眠时间因人而异,但如果睡醒后,经常感到头疼、眼肿、起不来,那就是休息不足,要增加睡眠时间。

6、在饮食上需要做到:食材种类丰富多样、避免直接吃糖、饭量小一点、多吃蔬菜水果,特别是菌类食物,菌类食物的特点为高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,富含多糖、多膳食纤维,多氨基酸,多维生素,多矿物质。菌类食物集中了食品的一切良好特性,营养价值达到植物性食品的顶峰,被称为长寿食品。其中桑黄更是“提升免疫力”之王,桑黄中富含多糖、黄酮、三萜、酚类、糖蛋白等具有免疫活性的组分,可以通过桑黄水煮液的摄取“激活”机体免疫系统,提高免疫力。

7、 合理的运动,会让身体各器官都接受压力测试,随时处于备战的状态,能保证免疫系统正常工作。

8、 正值流感高发期,最后提醒大家:不要轻信“得一次流感,锻炼下免疫系统更好”的说法。流感是致病源,并非接触一次就能终身免疫,感染后还会再次感染。所以流感爆发时,少去人口密集的地方、出门戴上口罩,避免感染。更要少用抗生素。

想要保持免疫系统的正常工作,没有捷径,只能靠长期克制与积累。

编辑:徐徐

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