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简单2招办公室OL防夏日病(2)

专家建议：由于白领女性工作上的特殊性，夏季很容易发生尿路感染，可准备三金片等中成药进行防治。为防治尿路感染的发生，可采取以下措施：１多饮水，每天喝１５００～２０００ｍｌ水，这是预防与治疗尿路感染最实用有效的方法。２千万不

鱼是首选白领养生八大“神补”

鱼是首选白领养生八大补品随着人们生活节奏的加快，人们的生活压力也越来越大了，特别是白领们。那么，白领们如何养生呢？白领们养生的方法有哪些呢？白领吃什么能养生呢？白领养生的8大神“补”，鱼是首选，下面就随小编一起来了解一

鸭梨山大不用怕,,吃这五种东西减压

压力大吃什么很多白领都自我感觉压力大，现代社会无论是工作还是生活都会让人产生压力，但通过减压食物也可以起到减缓压力的作用，而且多吃水果也能让人的心情更加好一些，帮助身体补充需要的营养物质，下面小编为大家介绍5种减压食物，

上班族应注意缓解眼部疲劳

八成上班族每天面对电脑工作七个小时左右，长时间的使用眼睛，容易出现眼睛过度疲劳从而导致近视。如何缓解眼部疲劳是每个人应该注意的事项。一、注意光源位置计算机屏幕放置的地方，应让最强的光源位于侧边。而且周遭环境的亮度不应超过

办公室如何保健放松劳累身体

伸展背肌与腹肌，可以减轻下背部的疼痛或疲劳，也能预防下背痛。腹肌的训练头垂下，两手握住椅子的两侧往上提。这时下腹部用力，将身体弓起，保持这个姿势，停止呼吸3～5秒，再慢慢吐气，头抬起。这个动作做5次。臀部与大腿内侧的伸展

办公室人员的一些保健运动

在办公室要怎么健身？办公一族每天忙忙碌碌，电脑的广泛使用，也使得空气电磁污染严重，再加上缺乏运动，身体的保健就尤为重要。小编为您精选了一些保健小窍门，有效保护身体健康，防止工作疲劳，为您带来意想不到的收获。1.挺秀胸部方

不易察觉的办公室隐形操

这套练习没有固定的时间，也不需要离开工作岗位，甚至并排坐在一起的办公室同事也不会觉察出您是在做操。因此被人们称之为隐形体操，隐形体操采用坐姿和站姿均可，在上班、乘车、排队买东西时都能进行，共有6节，每节1分钟。第一节：坐

上班一族午睡的五大好处

睡眠和饮食是养生的两大法宝。说到睡眠，就不能不提午睡。午睡作为日常休整身体的重要途径之一，有着不可替代的作用。中午如果能够适当的进行一个短时间的睡眠，不仅可以缓解一上午的工作疲劳，而且还可以让人身心愉悦的迎接下午的工作。

上班族最不健康的生活方式

现代办公室人群最不健康的生活方式有哪些？1、极度缺乏体育锻炼越缺少运动，越容易疲劳、患病。2、有病不求医由于缺乏专业医生诊治，一些疾病被延误治疗时机，另有一些疾病被自行用药掩盖。3、缺乏主动体检症状不明显并不意味着健康，

办公室久坐要如何保健呢？

长期坐办公室的人大多数缺乏运动,容易发胖,心脏得不到锻炼,经常伏案工作还容易造成颈椎病,长时间使用计算机会影响视力和肩肘肌肉群,那么坐办公室的人怎样进行自我保健呢？1.要不是时间特别紧张,应尽量减少乘电梯的机会,经常爬爬

上班族这样利用空闲运动最健康

上班族们每天都非常的忙碌，都没有时间去运动的，那么对于上班族来说我们应该如何的利用空余的时间运动呢？其实利用空余时间运动的方法有很多的，下面就跟小编一起来了解一下如何利用空余时间运动吧!上班族利用空余时间运动的好处很多，

养生提醒：晚饭吃太晚易患胃癌

不少的人都会吃个夜宵再睡觉，或者因为工作忙碌，导致晚饭的时间一拖再拖。这些饮食习惯都是现代人经常会出现的。日本东京大学的教授进行了一项研究发现，有这样饮食习惯的人，患上胃癌的几率比常人大大增加了不少。＞＞＞白领午休怎么做

【农民丰收节】小小“贵妃枣”走上致富路罗江核心区枣农人均纯收入超2.4万元

四川新闻网德阳9月7日讯（记者周鸿）在罗江区蟠龙镇，连绵起伏的山丘被一片果林覆盖，青红相间的贵妃枣便藏身其中，压弯了枝丫。眼下正是贵妃枣收获的季节，村民们在林中忙着采摘，然后发往各地，让外面的人共享这丰收的味道。然而

电影宅男求爱记何润东欣赏教你轻松应对宅男角色

电影《只要一分钟》又叫宅男求爱记，由何润东、张钧宁主演。许久不曾在台湾拍摄电影的何润东，对于这次重返台湾大银幕感到特别兴奋，并颠覆以往，挑战女主外男主内的居家男角色，期待观众对于他有别以往的角色而惊艳。剧情简介时尚编辑蔡

上班族怎么练肌肉上班族练腹肌的诀窍有哪些

在日常生活中，许多办公室工作人员缺乏锻炼，有些人经常不锻炼就坐在那里而不动，有时他们会颈椎疼痛。办公室工作人员如何锻炼肌肉并锻炼自己？以下健康之家的小编详细介绍。上班族如何练肌1、动作名称：弯曲和上举动。2、作用：锻炼斜

都市霸主？职场完美高手890

内容简介：七年前，赵子龙因未遂引发了一场巨大动荡，被赵家扫地出门，自此杳无音讯。七年后，风华绝代的慕容家族掌上明珠突然与人结婚，对象正是当年那个赵家弃子；于是，各家大少与年轻俊才纷纷出击，欲彻底踩死这位被赵家遗弃的小角色

白领对抗眼疲劳十妙招

白领长期对着电脑工作，很容易造成用眼过度，引起眼睛疲劳。如何可以减轻或避免长时间用电脑造成的眼睛疲劳呢？今天小编教你10招，轻松对抗眼睛疲劳，保持闪亮迷人的双眼。一、注意光源位置计算机屏幕放置的地方，应让最强的光源位于侧

警惕白领着装的4大健康杀手(2)

杀手4：隐形眼镜在办公室里的女性如果近视的话，大都戴隐形眼镜来保持自己的漂亮容貌。可是隐形眼镜是非常容易造成问题的，因为它和我们最宝贵的眼睛离得太近了。不少人在工作到下午的时候就会有眼睛发干发涩、眼球痛和眼睛发红。这是因

上班族健康养生几点注意事项(2)

厉教授个人认为，可以早、中、晚三餐分别为30%、45%、25%，（对于已经肥胖的人来讲更应该保持在30%、50%、20%的比例），一言以蔽之，就是晚饭要少吃，吃个8分饱、7分饱，甚至6分饱足矣。在厉教授看来，晚餐吃到6分

常坐飞机白领请多吃维C

坐飞机出行又将成为很多人外出度假的选择。虽然飞机能节省很多旅行的时间，但也有很多人常常为坐飞机时的头晕、头痛、恶心、心烦和背痛等症状而困扰。对此，医学专家提醒，长时间坐飞机，要注意服用维生素C，它可以帮你缓解身体不适。　

上班族自带午餐6注意事项

　现在，很多上班族自带午餐（盒饭），以应对日益糟糕的食品安全问题。事实表明，如果经常在外面吃饭的话，迟早是要吃出问题的。所以，在列出自带午餐若干注意事项之前，我们有必要强调，自带午餐，只要没有腐败变质食物，不论你带什么，

白领消除心理疲劳4个妙方

1、学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动；下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天；双休日出游；还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。另

尉氏县洧川镇：产业花开富农家

近年来，尉氏县洧川镇始终把产业发展作为带动贫困户脱贫致富的主要抓手，通过准确把脉镇情、主动对接市场、量身打造脱贫产业等方式，逐步形成了＆ldquo；输造结合、统分结合、点面结合＆rdquo；的产业帮扶新机制，使产业发展真

三款药膳粥助你告别酒渣鼻

酒渣鼻俗称“红鼻子”，是螨虫侵入鼻部的毛囊和皮脂腺中引起的。现推荐几则行之有效的药粥疗法：芦根竹茹粥：取鲜芦根150克，竹茹20克，粳米60克。将芦根、竹茹用布包好同粳米煮粥，每日服2次，半个月为1疗程。适用于酒渣鼻红斑

上班族必知的颈椎健康问题(2)

笔记本电脑在如何伤害你的颈椎？　笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷，屏幕与键盘之间距离太近，僵着脖子低头看屏幕，可能造成颈肌肉损伤；将机器抬到眼睛适合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。目前，各种相关病变已在笔记本

办公室健身让您找回健康

现在很多白领都因缺乏运动而导致身体状况非常不好，对此，做好办公室健身非常重要。那么，办公室健身如何进行呢？对于办公室健身，简易坐椅健身运动介绍如下：一、坐在椅上，双手平伸，慢慢弯腰，接触脚尖，再回复原状。重复这一动作，做

女白领最爱喝的滋补茶(3)

Tips，3～9克放入杯内，用开水冲泡，加盖焖10分钟即可服用。长期饮服大黄，可保持大便通畅，减少肠中有毒有害物质的再吸收。灵芝茶既补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。Tips，10克，绿茶少许。将灵芝草切成薄片

职场丽人3妙招巧养生(2)

第三点，千万千万不要让自己冷冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择

春季上班族养生做到15点午休时间按摩穴位

　春季是养生的大好时节，这个时候要注意调养身体，特别是上班族，上班族整日都埋首在电脑前，几个小时下来，不但眼睛容易酸涩，肩颈也会紧绷僵硬。所以这个时候一定要把握时间进行身体调理，补充冬季损耗的元气，那么上班族春季如何养生

托福寒假强化班独家高清大屏授课？新东方新概念第二册

托福培训班VIP尊享： 1对1导学+精细答疑+作文批改+口语批改+TPO模考+协议保分重读一次，托福高分突破一站式服务！【报程】：注册用户名选择课程缴费（在线支付或银行汇款）等待开通课程（可使用支付宝、网银等在线支

适合男人办公室养生的几种保健操

久坐和保持一个姿势很容易对脊椎造成压力，导致局部肌肉疲劳，进而引发颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉劳损等。为此，有关专家推荐了一套从欧美流传开来的办公室健身操，可以从中体会到边工作边运动、修身、减压的乐趣。1、扩胸法方法：直

坐班族福音：一把椅子锻炼全身

所有的坐班族都知道久坐对身体伤害大，可是在办公室里想锻炼又苦于没有器械和场所，那么不妨学学这套“椅子锻炼操”，午休时间利用自己的座椅就可以有效锻炼全身，何乐而不为呢。＞＞＞上班族必练的工间颈椎保健操热身运动（如图1）：两

如何让你的工作激情满满

如何让你的工作激情满满如何让你的工作激情满满工作就像学车，新手上路的时候总是充满了热情和干劲，但是兴奋了一段时间之后，看惯了沿途的景色，找不到新鲜东西的时候，慢慢就会有了疲惫的心理＆mdash；＆mdash；如疲劳驾驶很

教白领必学腰背保健方法(3)

减少工作压力，学会劳逸结合身心压力会导致痉挛并通过肌肉对脊椎产生影响。不妨把工作和生活的脚步放慢，学会倾诉，并增加运动，它会带给你快乐。

广州白领流行“职场养生” 喝绿茶穿平底鞋(2)

时下广州，越来越多白领崇尚绿色职场生活，许多企业也更加注重员工健康问题。有受访的广州白领表示：“既要会工作，又要懂生活，学会‘职场养生’才能在新时代叱咤职场。”

白领夏季养生一日三餐保健法

　白领工作太忙碌，没有时间去健身房运动保健，那么就该在饮食上多下点功夫，这样能起到很好的保健效果，一日三餐很重要，一日三餐已经是我们习以为常的事情，但是三餐应该吃什么，有哪些禁忌呢？并不是人人都知道，今天就跟小编一起去看

白领们警惕身体超负荷运转(4)

安静，不花钱的药方现代人积极追求自己的梦想，努力让自己生活更好的想法，本没有错，但问题是，多数人只记得走，却忘了停。于是，有人因劳累，壮年猝死；有人因不堪压力，寻了短见；有人因无法适应竞争，终日抑郁；更多的人则是带着疲惫

专家告诉你中医放血疗法可治疗麦粒肿!

麦粒肿是指睑板腺或睫毛毛囊周围的皮脂腺受葡萄球菌感染所引起的急性化脓性炎症。与中医学的土疳、土疡、针眼、偷针眼等相类似。中医治疗时多采用放血疗法。下面就让我们的专家为您简单介绍一下治疗麦粒肿要怎样做，希望能给您带来帮助!

职场“拼命三郎”饮食细节

现在，健康问题已成为办公族们关注的焦点，可是关于亚健康的解决办法，多是针对白领丽人们的。其实，相对于女性白领，办公室先生们更容易透支健康。一直以来，社会公众和男人自身对自己最大的期望莫过于事业有成，成为家里家外的顶梁柱。

如何与办公室你看不顺眼的同事共处

如何与办公室你看不顺眼的同事共处如何与办公室你看不顺眼的同事共处办公室里似乎总有那么几个看不顺眼的讨厌家伙：性格古怪、爱说大话、马屁不断＆hellip；＆hellip；为什么心理价值观、性格差距如此大的人要成为同事？感叹

遇到这些事暗示你可以跳槽了

遇到这些事暗示你可以跳槽了遇到这些事暗示你可以跳槽了你有转换职业的自需要求。当上班时感到疲惫、沉闷、愤怒、压力太大、精力不足时，你需要另外一种更轻松的工作，你也需要一段时间散散心。你在原有的工作上很难再有发展。你需要有一

闪电离职对职场人士的心理危害

闪电离职对职场人士的心理危害闪电离职对职场人士的心理危害年轻人找工作总抱着尝鲜的感觉，然后又带着潇洒的心态速速离开，这就是我们所了解的职场闪离一族。其实，频繁闪离对人绝对是有害无益。除了升不了职以外，还容易诱发心理疾病。

10种工作方式最要命有病不求医不吃早餐

为大家带来10种工作方式最要命有病不求医不吃早餐，上班族是一个比较繁忙的群体，休息和进餐很多时候都不会准时，所以会给身体造成一定的损伤，那么10种工作方式最要命有病不求医不吃早餐也为大家提供了上班族养生的相关知识。随

职场人士要注意“成长危机”

职场人士要注意＆ldquo；成长危机＆rdquo；职场人士要注意＆ldquo；成长危机＆rdquo；升职了反而失眠，跳槽后却一味想逃避。由于不适应更高要求的工作，不少人会遭遇职嘲成长危机＆rdquo；。专家认为，这实际上

办公室里这些人最讨人厌

办公室里这些人最讨人厌办公室里这些人最讨人厌1、独自升职者如果你比好友先升职，恐怕这段友谊很快就变调，因为两人的地位不平等，加上心理上微妙的竞争和比较，酸溜溜的滋味很快弥漫开来，因为不安全感而发酵出的自卑也将作怪。当然，

我来贷职场小白职场小白学韩语（二）元音辅音一家亲

PS：第一节结束了，但是还是有很多方面的不足，等下次我会在第一节的基础上查漏补缺的。大家可以尝试的读一遍哦，这个常用语在中国很多人都会说：阿宁哈撒有，这个发音有点难。第二个常用语跟第三个常用语的意思都是＆ldquo；再见

“借道”参与战略配售首批科创板战配基金下月开售

“借道”参与战略配售首批科创板战配基金下月开售新华社上海5月29日电（记者潘清）鹏华、富国等五家基金管理公司29日同步公告，旗下科创主题3年封闭运作灵活配置混合型基金将于6月5日正式发售。这是第二批科创板主题基金，也将

圈里人王欣首部小说还原中国真实的时尚圈2016年9月19日

《安静》就是以作者多年在时尚圈的工作经历与耳闻为背景，采访一年，落笔一年，修订半年，得以完成的首部小说。它呈现的不仅是名叫林墨的女性如何从一名普通助理成为一名国内一流时尚的总经理，还真实而详细地展现了1993＆mdash

在职场要预防安乐死的心态

在职场要预防安乐死的心态在职场要预防安乐死的心态很多人都知道有这样一个实验：把一只青蛙扔到沸水里，在顷刻的强烈刺激下，青蛙能够迅捷地跳出去，死里逃生。但是，如果把青蛙放到温水中慢慢煮，等到发现危险来临时，它已经无力逃脱了

白领要远离职业颈椎疾病(2)

3.理疗在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用。一般认为，急性期可行普长因离子透入、超声波，紫外线或间动电流等；疼痛减轻后用超声波、碘离子透入，感应电或其他热疗。4.药物治疗药物在本病的治疗中可起到关键的对症治疗作用，可选

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