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重庆住房公积金提取流程

时间:2021-04-02     人气:74     来源:本地宝     作者:admin
概述:重庆住房公积金提取详细流程是什么?很多人不知道怎么提,在我市公积金提取分为在职和离职员工提取,提取地址在我市各住房公积金管理中心各办事处,具体流程如下。......

重庆住房公积金提取分:

1、在职职工提取(非销户提取、销户提取)

  2、离职职工提取(非销户提取、销户提取)

  在职职工提取:单位在职职工由单位经办人统一办理

       受理地点

主城区:重庆市住房公积金管理中心各办事处

  1.渝中办事处(渝中区、大渡口区、九龙坡区)

  2.江北办事处(江北区、渝北区)

  3.沙坪坝办事处(沙坪坝区、北碚区)

  4.南岸办事处(南岸、巴南)

  远郊区县:重庆市住房公积金管理中心各区县分中心

  (注:主城区缴存单位前往单位住房公积金开户银行所在地所属的办事处办理公积金相关业务;远郊区县缴存单位前往各区县分中心办理公积金相关业务。)

  办结时限:15个工作日

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  • 这6种酒最养生

    1.黄酒:御寒养颜

    黄酒含有18种氨基酸,其中8种是人体自身不能合成而又必需的,如煳精、麦芽糖、葡萄糖、脂类、甘油、高级醇、维生素及有机酸等,这些营养物质易被人体消化。这些成分经贮存,最终成为营养价值极高的低酒精度饮品。

    冬天温饮黄酒,可活血祛寒、通经活络,有效抵御寒冷刺激,预防感冒,适量常饮有助于血液循环,促进新陈代谢,并可补血养颜。

    一般气温在10℃以下,黄酒就最适宜温着喝。将酒具放入沸水中水浴,加温至40-45℃,这个时候的黄酒不光养胃暖胃活血,酒性散发得快,人也非常舒服,加入姜丝或话梅都是配搭方式。

    2.啤酒:缓解上火

    啤酒不是专属夏季的酒类饮品,啤酒含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分,称为“液体面包”,适量饮用,对散热解暑、增进食欲、促进消化和消除疲劳均有一定效果。

    适度喝啤酒有助于防止感冒。研究发现,每天喝4杯酒比滴酒不沾者更少感冒。这是因为,酒精可发挥抗炎作用,遏制病毒繁殖,从而抑制鼻黏液产生。

    人们喜欢吃火锅,如果在汤汁中倒入适量的啤酒,可使汤汁略带醇香,更加鲜美可口。同时,因啤酒中富含大量的维生素,可缓解吃火锅而引起的上火。

    这样的酒不伤身 这6种酒最养生

    3.低度白酒:舒筋活血

    优质低度白酒刺激性小,醇而不烈。适当饮用能舒筋活血,起到与进行体力活动相同的效果。并能增加血液中高密度脂蛋白,减少低密度脂蛋白。使胆汁、腽固醇含量减少,对于防止胆结石有帮助。还能消除积累在动脉壁上的有害胆固醇类,起到保护心血管作用。

    白酒要温到多少度最适宜饮用呢?答案是以30℃~40℃为佳,如果白酒的温度过高,酒内的芳香酯会遇热挥发,酒香变淡,影响口感。至于温酒的方式,其实也很简单,常见的有水烫—把酒倒入温酒壶,然后放入热水中升温;火烤—把酒装入耐热器皿,置于火上升温;冲烫—把滚烫的饮料冲入酒液或把酒液注入热饮料中升温等几种方式。

    值得注意的是,为了防止中毒,烫酒不能长期用锡壶,因为锡壶遇到高温会分解铅,严重危害到人体健康。由于酒精度数的升高,肌体所消耗的酶和维生素也会随之增多,进而不利身体健康。所以,为降低或减少白酒对男性健康的威胁,所以饮酒时要及时补充新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等里面的营养物质。

    4.红酒:提高免疫力

    葡萄酒中含有氨基酸、蛋白质、多种维生素、矿物质等人体必不可少的营养素,它可以不经过预先消化,直接被人体吸收。特别是体弱者,经常饮用适量葡萄酒,可以提高免疫力。

    红葡萄酒中含有一种叫作白藜芦醇的物质。白藜芦醇经过抗氧化、抗炎、抗血小板凝聚、抗凋亡、调整血管生成及内皮功能等各个信号途径,能对糖尿病、冠心病等相关疾病产生重要保护作用。由此,适当饮用少量的红葡萄酒,对防治心脑血管疾病、延年益寿等方面,是有好处的。

    专家建议,葡萄酒的饮用量为:男性每人每天最多300-400ml,女性每人每天最多200-300ml。喝酒的最佳时间是晚上7点至9点半,这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高,酒精更容易被代谢掉。喝酒前,可以补充维生素c、维生素b,吃些甜食和蛋白质食物或喝些牛奶,来保护胃黏膜,以缓解酒精对人体的伤害。

    这样的酒不伤身 这6种酒最养生

    5.果酒:最保健

    果酒,顾名思义就是用水果发酵而成的酒。果酒提取了水果中的全部营养,含有丰富的维生素和人体所需的氨基酸。果酒里含有大量的多酚类物质,具有抗氧化、防衰老、保护心脏的作用。果酒中最著名的是葡萄酒,它的保健功效大部分来自于其中的“白藜芦醇”。目前,已经报道的白藜芦醇的健康功效有:预防心血管疾病、抗癌、抗氧化、抗菌、保护肝脏、防辐射等。

    但是成年男性一天不要超过250毫升,女性不要超过150毫升。

    山楂酒能清痰利气、消食化滞、健胃益脾;苹果酒能软化血管、降脂减肥;梅子酒能提神、抗衰老、开胃、抗过敏、解暑生津;枸杞酒能补肾益精、养肝明目。

    6.米酒:暖胃促消化

    米酒,也就是醪糟。因为它酒劲小,还有活血、驱寒、暖身、开胃等多种的功效,特别适合平时喝。我国南方一些地区,特别是江浙地区,坐月子一般都有喝米酒的习惯,不仅能补充气血对防乳胀也有效果。

    最近倒春寒,大家尤其是老人小孩子窝在家里吃得多、动得少,很容易出现不消化、胃口不好的情况,喝碗温热的醪糟汤,酸酸甜甜既好喝又能暖胃开胃促消化。

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  • 川渝两地大力推进“川渝通办”,对个人公积金转移、提取、使用带来哪些便利?4月1日,重庆市政府新闻办举行“川渝通办金举措”新闻发布会。会上,重庆市住房公积金管理中心副主任赵燕权威解读个人公积金通办事项。

    个人公积金转移办理时间缩短至2-3个工作日

    川渝两地在推进川渝通办后,职工在两地间工作变动的,个人的公积金帐户转移更方便,这主要体现在哪些方面?

    赵燕介绍,以前,职工因工作变动等原因,需在川渝两地间办理账户转移接续的,不仅要分别在转出地和转入地办理相关手续,还要提供离职证明、调令、调函等材料,办理时间长、材料多不说,还要在两地来回奔波。

    现在,通过推进川渝通办,职工在两地间办理公积金转移接续,只需要在转入地提出申请,提交一张申请表和本人身份证即可办理,办理时间由原来的一个月左右压缩到2-3个工作日,账户转移变得更加高效,真正实现“账随人走、钱随账走”。

    赵燕表示,自川渝通办以来,两地间职工异地转移接续3831人次,涉及金额8680万元。

    主要提取业务类型实现线上办理

    个人公积金川渝通办实施后,两地老百姓公积金转移方便了,在住房公积金提取方面,又带来了哪些便捷?

    赵燕介绍,通过两地建立公积金信息协查机制,大力推进提取业务在线办理,目前已实现购房提取、正常退休提取等主要提取业务类型线上办理。

    以前职工办理提取需要材料多、时间约为5-6个工作日,现在通过信息协查,可以自动核实职工提取行为真实性,无需提供任何要件,也不受地域限制,职工自己就可以通过重庆市住房公积金个人网上服务大厅、微信公众号、手机APP、大厅自助终端、市政府“渝快办”、支付宝等线上服务平台自主办理提取,提取资金秒级到账,真正实现零跑腿、零材料、零审批。

    统计数据显示,今年以来,两地共办理正常退休提取2.02万件。

    今年底有望实现异地贷款缴存证明无纸化

    个人公积金转移和提取方便了,若是想要在两地之间使用公积金,这有哪些便利呢?

    赵燕介绍,目前,重庆市已实现与四川全域住房公积金互认互贷,即:职工在两地间任一城市缴存了公积金的,符合对方公积金贷款条件的,均可向对方申请使用公积金贷款购房。

    同时,进一步简化了异地贷款的办理手续,以前四川职工在重庆申请公积金异地贷款购房时,需要跑回四川打印缴存证明,再回到重庆申请贷款。现在,重庆市已实现与成都、绵阳间异地贷款缴存证明无纸化,通过信息协查,即可获取职工在四川的公积金缴存情况,直接核实其贷款资格,避免职工两地间来回跑腿,异地贷款已由原来的“两地跑”变为“一地办”,极大地压缩了办理时间和手续。

    赵燕表示,当前,重庆与四川正在全力推进异地贷款缴存证明无纸化,预计年底前将实现与四川全域异地贷款缴存证明无纸化。

    截至目前,两地职工已办理异地贷款3043笔,涉及金额11.24亿元,其中重庆市向四川省缴存职工发放2186笔,金额8.23亿元。

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