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“立秋”就降温?你想多了!这些健康防护快学起来

时间:2020-08-07     人气:160     来源:新华网     作者:admin
概述:新华网消息,8月7日迎来立秋节气,立秋表示暑去凉来、秋天开始之意。其实,立了秋三伏酷暑天气远没结束,第三伏还在立秋后,往往还有较长时间反复回热,俗称“秋老虎”。天气预报显示,包括重庆在内的全国多个地区高温天气还在持续,有的地方更是突破40℃大关。高温天气容易引发哪些疾病?该如何防范?......

新华网消息,8月7日迎来立秋节气,立秋表示暑去凉来、秋天开始之意。其实,立了秋三伏酷暑天气远没结束,第三伏还在立秋后,往往还有较长时间反复回热,俗称“秋老虎”。天气预报显示,包括重庆在内的全国多个地区高温天气还在持续,有的地方更是突破40℃大关。高温天气容易引发哪些疾病?该如何防范?

陆军军医大学第二附属医院全科医学科主任尤再春提醒,气温增高会导致人体体温调节中枢功能的紊乱,最常见的就是中暑。环境温度过高、湿度大导致散热功能障碍,或是人体发烧、汗腺功能障碍等因素都易引发中暑。

如何预防中暑?尤再春给出了“衣食住行”四大方面的建议:首先尽量穿浅色系、透气性较好、棉质材料的衣服;其次不要过量食用冰镇饮料、冰镇西瓜等,这类食物容易加重胃肠道负担,引起腹胀、反酸,甚至腹痛、腹泻,应该多吃瓜果、汤水类的食物;另外室内开着空调,和室外温差大,一进一出容易出现体温调节功能紊乱,要注意不能太贪凉,晚上睡觉时空调温度建议在26℃以上,也尽量不要整夜开着;出行时要避开高温时段,尽量避免长时间的暴晒,做好防护并及时补充水分。

对于室外工作的劳动者,无法避免高温天气环境又该如何防范呢?尤再春表示,这部分工作者应尽量避免长时间劳作,确保一定的休息时间,除了及时补充水分,还需要补充盐分和糖分,多食用绿豆汤、水果等清凉解暑的食物。除此之外,要让高温劳动者掌握防中暑知识,当出现头晕、头痛、乏力时,就是先兆中暑的症状,应及时终止室外劳作,到阴凉通风的地方休息。

此外,尤再春强调。虽然立秋将至,但高温还可能持续,若出现身体不适,应立即到医院就医,接受专业治疗。

原标题:“立秋”就降温?你想多了 这些健康防护快GET

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  • 都市热报消息,昨日下午3点过,33岁的龚玲军拎着一个20多斤重的西瓜,满头大汗地回到家,没有坐下休息便将西瓜切成小块放在茶几上,这时一群躺在沙发上玩手机的孩子们立马蜂拥上来,你一块,我一块……

    最近几年一到暑假,龚玲军的家就成了“孩子窝”,分散在各地的外甥们都纷纷来到他家过暑假,今年一下就来了8个。

    一大家人围着桌子吃饭,每顿至少七八个菜

    16个外甥来了8个

    龚玲军家住南岸区茶园某小区,高高的个子,身材微胖,虽是江西人,但说着一口比较标准的重庆话。“我2002年就来重庆跟姐姐一起做服装生意,呆久了不但把重庆话学会了,还娶了一个重庆媳妇儿。”龚玲军笑着说。

    龚玲军家有四姊妹,父母还有一个养女,随着几姊妹各自结婚生子,他的外甥加起来总共就有16个,最大的23岁,最小的1岁多。

    “大姐家有两个,二姐家四个,三姐家六个,妹妹家四个。”龚玲军说,他是这些外甥唯一的舅舅,加上自己喜欢娃又不怎么约束娃,因此每年暑假都有外甥相继来他家玩儿,特别是最近两三年,孩子们都大了不需要特别照顾,就来得有点多,今年暑假就来了8个,加上自己家的2个小孩,这个暑假每天家里有10个孩子,有时姐姐空了也会来陪同,家里还有六七个大人,就更加热闹了。而今年这样的热闹场面已经持续了近一个月,“两天前回去了2个外甥,加上自己的孩子,家里还有8个孩子。”

    龚玲军准备做孩子们喜欢吃的可乐鸡翅,他说一个切成两半可多夹两筷子

    每天做饭近5个小时

    随着孩子们的到来,给这个家增添了不少热闹气氛,特别每天晚上一群孩子挤在一张床上,不是组队打游戏,就是玩儿一些娱乐活动,很是热闹。记者看到,龚玲军家有四个卧室,男孩子们晚上睡觉大都挤一张床,睡不下的就打地铺,剩下的就一张床挤一两个娃,“昨天晚上我就是睡的地上,老婆带着三个女娃睡床上。”龚玲军说。

    这个暑假,龚玲军一家每天最忙的就是做饭了。龚玲军每天早上起床下楼买早餐,就只买包子、馒头或油条,不敢买豆浆,因为一个人拿不走那么多,妻子就在家熬好一锅稀饭,等着孩子们起床后吃。

    吃过早餐,龚玲军的妻子莫女士便负责出门去采购一天的食材,“每顿至少要有七八个菜,基本上买完菜回来,不到十一点就要开始做午饭了,大姐掌厨,我打下手。”莫女士说,吃了饭她要负责洗碗和打扫卫生,而到了下午四点左右,又要开始做晚饭,每天仅做饭就要花近5个小时,“我们都是弄啥吃啥,孩子们不挑食但挑味道,只要菜炒得好吃,他们就很喜欢吃。”

    吃饭时,餐桌坐不下这么多人,便分一些小孩子喜欢吃的菜到茶几上,一群孩子围着吃,有说有笑。

    龚玲军带着孩子们逛超市

    外出随时要清点人数

    龚玲军如今在四川大竹县开了一家蛋糕店,现在是淡季加上有店员,因此在家的时间比较多,偶尔也会带孩子们出去逛公园、泡温泉和游泳,“上周我们才去了璧山秀湖公园,开一辆车,另外还打了两辆车,路上随时都要数人数。”龚玲军说,那天晚上一家人在秀湖公园附近吃凉面,就花了一百多元,店里的老板平时9点下班的,那天七点就下班了,“平时带他们出去玩儿,一杯奶茶就是十多元,牛排68元,还买点其他零食,就要花上千元,更别说吃好一点的东西了。”

    不过对于消费,龚玲军和妻子从不吝啬,姊妹之间也从不计较这些,外出玩时姐姐妹妹们在时也会付钱买吃的。“花钱不重要,重要的是姊妹之前的感情交流。”龚玲军说,几姊妹都分散在各个地方,每年年底大家都忙,假期又短,又要回老家陪着各自的父母过春节,难得像暑假这样一家人可以有这么长时间的相聚。

    “一开始娃儿突然多了,有点叽叽喳喳的,但过几天就已经习惯了,而且我很喜欢这一群孩子们,但他们有时不听话我也会吼他们。”龚玲军的妻子说,她是独生子女,很喜欢这一大家庭感情深厚,互帮互助的氛围,而且这么多孩子一个个地喊“舅妈”,觉得很幸福和开心。

    外甥们把舅舅当大哥

    尽管暑假的重庆很炎热,外甥们也都喜欢来龚玲军家过这个暑假。刚初中毕业的小封今年16岁,因为没有暑假作业,她在舅舅家玩得可开心了,她说:“每年舅舅家都有很多小伙伴,可以一起组队打游戏,吃很多东西,舅舅管我们也比较松,想怎么玩就怎么玩,特别开心。”

    就连23岁已经大学毕业的小邱也特别喜欢在龚玲军家玩,“我今年还一直没上班,所以就有时间在舅舅家玩了。”小邱说,自己被爸爸管得比较严,每到舅舅家就比较放纵了,并且舅舅整天嘻嘻哈哈,跟这些弟弟妹妹一起玩一起疯,大家都把他当成“哥哥”一样。

    “孩子们平时在家家长管得严,但在我家来了只要不打架,都不会管他们,让他们尽情地玩。”龚玲军说,看着孩子们玩得嗨,自己也高兴,特别是想到这些孩子将来成家之后,每个孩子再生三四个孩子,就有一群人围着叫自己舅公,想想就觉得很幸福。但头疼的事情也有,比如将来这些孩子结婚生子,还有每年的压岁钱,可不是一笔小数目,哈哈哈……

    都市热报-厢遇记者 张春莲 实习生 张韵 摄影报道 部分图片由受访者提供

    视频来源:@梨重庆

    原标题:暑假我家来了八个外甥 每日做饭五小时 出游一次上千元

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  • 重庆日报消息,8月6日,重庆日报记者获悉,我市部分院团将在做好疫情防控的基础上,于本月推出“红梅花开——纪念江姐诞辰一百周年重庆市歌剧院少儿声乐音乐会”、话剧《我和我的哈姆雷特》等多场线下演出,回馈广大市民。

    据介绍,“红梅花开——纪念江姐诞辰一百周年重庆市歌剧院少儿声乐音乐会”将于8月14日、15日晚在重庆市歌剧院举行。届时,来自重庆市歌剧院红梅朵朵少儿剧团的演员们将为市民带来《共产儿童团歌》《只怕不抵抗》《红星歌》《卖报歌》《长城谣》《我们是共产主义接班人》等多首经典歌曲,并通过合唱《红梅赞》,表达对以江姐为代表的红岩先烈的崇敬之情。话剧《我和我的哈姆雷特》则将于8月21日、22日晚在解放碑魁星楼拾楼小剧场上演。届时,来自重庆市话剧院的演员们,将为观众演绎哈姆雷特的故事。

    此外,由于疫情尚未过去,演出现场也将继续施行严格的疫情防控措施。剧场将采取间隔入座的方式,整体上座率控制在30%以内。此外,所有演出将实行实名售票,观众在入场前,除了须佩戴口罩并接受体温检测,还须向工作人员出示渝康码或惠游码。

    重庆日报记者 黄琪奥

    原标题:重庆8月将举行多场线下演出

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